Vidéo entainement Dragon Flag : Des abdominaux en
béton :
Attention ! cet entrainement est réservé aux experts.
samedi 16 février 2008
Dragon Flag
Par Lasquellec le samedi 16 février 2008, 13:14
Vidéo entainement Dragon Flag : Des abdominaux en
béton :
Entrainement avec la vidéo
Par Lasquellec le samedi 16 février 2008, 12:13
Des vidéos qui présentent très bien le travail des abdominaux.
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Extrait du site :
Voici le programme de Julien à titre d'exemple
de programme avancé.
Julien montre les exercices dans presque toutes les vidéos de ces pages de démonstration.
Julien montre les exercices dans presque toutes les vidéos de ces pages de démonstration.
" Je commence toujours ma séance par un
échauffement (exercice cardio-vasculaire) : je cours 10 à 15 minutes sur tapis.
Parfois, pour changer, j'utilise le rameur.
Première série géante
J'enchaîne une série de 50 répétitions des exercices suivants, avec juste 15 à
30 secondes maxi de temps de repos :
1 - crunch
2 - relevé des jambes à 45 °, allongé sur le
dos
3 - double
crunch
4 - crunch inversé
5 - crunch latéral
6 - crunch inversé jambes tendues
samedi 2 février 2008
Abdominaux de femmes
Par Lasquellec le samedi 2 février 2008, 18:32
Vos commentaires sur les abdominaux de cette femme sont les bienvenus !
Les femmes peuvent elles avoir des abdos visibles ?
Par Lasquellec le samedi 2 février 2008, 18:22
Oui, les femmes peuvent avoir des abdominaux visibles. Preuve par la vidéo.
Les abdominaux et le Golf
Par Lasquellec le samedi 2 février 2008, 17:26
Katherine Roberts : Spécialiste de fitness pour les joueurs de Golf. Elle présente une séquence d'abdominaux réalisée avec un ballon.
mercredi 19 décembre 2007
Six Pack Abs
Par Lasquellec le mercredi 19 décembre 2007, 15:29
About the vidéo :
Comprehensive abdominal sculpting video which reveals the secrets to creating a lean, toned midsection. It's for men and women of all fitness levels and it's the exact program John used to chisel the ripped abs he displays in magazine layouts and TV commercials. SIX PACK ABS offers 3 different home Ab Workouts to stimulate muscle development, 10 fat fighting Nutritional Tips to reduce fat deposits so you can actually see muscle definition, and a few of "John's Supplement Secrets" to help enhance and speed results.
"I see tons of ab videos and devices on the market yet I don't see many people sporting defined midsections at the beach. Why? For me, and apparently many others, abdominal gadgets and gizmos just don't work. Simple training variety combined with ab revealing nutritional tips does. SIX PACK ABS has everything to maintain the ab definition I want. This video eliminates guesswork and provides the blueprint for creating a lean, toned set of abdominals. It works for me and it can work for you too." - John Basedow
- For more information on our best-selling videos go to www.FitnessMadeSimple.com and make sure to also visit John on Myspace at www.Myspace.com/OfficialFitnessMadeSimple. (more)
mercredi 12 décembre 2007
Vidéos Abdominaux
Par Lasquellec le mercredi 12 décembre 2007, 22:36
Vidéos Abdominaux
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