ABDOMINAUX - ABDOS - VENTRE PLAT - ABDO SPEED - RONDO ABDO - Abdominaux

Vêtements Sport : Boxer - Soutien gorge - Débardeur

Il est indispensable de pratiquer le sport dans de bonnes conditions :

Il faut porter des vêtements adaptés. Nous avons sélectionnés pour vous des soutiens gorges, boxers et débardeurs adaptés pour le sport.

http://www.1001dessous.com/soutien-gorge-sport.html

 

 

Votre Coach pour les abdominaux

Beaucoup d’entre vous souhaite développer leurs abdominaux…ils entendent également de plus en plus parler de coach…

Vous vous demandez donc sûrement quel intérêt y a-t-il à travailler vos abdos avec un coach ?!

Grégory Capra Coach, va donc vous exposer quels éléments répondant à cette problématique.

« il y a déjà plusieurs intérêts inhérents à la profession de coach elle-même sans parler du cas des abdos :

- Ne pas avoir à se déplacer pour faire ses séances et donc un gain de temps non négligeable
- Etudier votre situation et déterminer ce que vous voulez
- Clarifier et déterminer précisément vos objectifs
- Se mettre en action (augmenter votre motivation)
- Optimiser les talents, ressources et capacités de chacun
- Créer de nouvelles capacités ou de nouveaux comportements
- Pulvériser les freins, les situations qui empêchent la réalisation des objectifs
- Atteindre et finaliser les objectifs durablement dans le temps
- Vous offrir un travail donc adapté à vos besoins, niveau de départ et  objectifs
- Etc etc les avantages sont très nombreux comme peut vous le prouver la page témoignage de mon site

Concernant le travail spécifiques des abdominaux et bien sachez que nombreuses sont les personnes qui consultent leur médecins car elles ont des problèmes de dos ou bien qui se découragent car le travail qu’elles réalisent ne porte pas ses fruits….

Travailler avec un coach vos abdos vous permettra de ne pas :

- Travailler sans avoir de résultats à cause d’un travail inadapté
- Vous retrouver avec de gros problèmes de dos à cause d’un travail inadapté»

Ajouter à cela le fait que Grégory Capra coach associera à tout ce travail sportif les conseils alimentaires les plus précis possibles vous permettant d’optimiser votre travail….

Grégory Capra :  Tél: 06 23 02 49 72 
Mail: manager@gregory-capra.com   Site Web: www.gregory-capra.com

Vidéo entainement Muay Thaï

Le Muay Thaï s'appuie sur quatre techniques : coups de poing , coups de pied , coups de coude et coups de genou. :

Le Judo et les abdominaux.

Pourquoi est'il important d'avoir des abdos quand on pratique le judo ?

 

 

Vidéo entainement Dragon Flag : Des abdominaux en béton :

Attention ! cet entrainement est réservé aux experts.

Des vidéos qui présentent très bien le travail des abdominaux.

************************************************

Extrait du site :

" Je commence toujours ma séance par un échauffement (exercice cardio-vasculaire) : je cours 10 à 15 minutes sur tapis. Parfois, pour changer, j'utilise le rameur.

Première série géante
J'enchaîne une série de 50 répétitions des exercices suivants, avec juste 15 à 30 secondes maxi de temps de repos :
1 - crunch
2 - relevé des jambes à 45 °, allongé sur le dos
3 - double crunch
4 - crunch inversé
5 - crunch latéral
6 - crunch inversé jambes tendues

Suite sur le site : TRIP ABDOS

Bruce Lee - Abdominaux

Source wikipédia :

Bruce Lee (nom réel : 李振藩 Lee Jun Fan ; nom d'emprunt : 李小龍 Li Xiao Long, Li le petit dragon) (nom vietnamien : Ly Tieu Long), est né à Jackson Street Hospital, dans le Chinatown de San Francisco, États-Unis, le 27 novembre 1940, et est mort d'un œdème cérébral à Hong Kong (Chine) le 20 juillet 1973. Il est réalisateur, acteur, producteur, scénariste américain d'origine chinoise. Il est considéré comme le plus grand acteur d'arts martiaux du XXe siècle.