Le site Frequence Fitness propose des cours en ligne :
Cours numéro 1 Abdos Fessiers


"Contenu du programme
Composé de 6 cours vidéo (dont le premier ci-dessus vous est offert) de 40 minutes en moyenne, ce programme a été conçu par la plus féminine de nos coachs pour vous accompagner sur un trimestre. Pour votre confort, nous avons répartis ces 6 cours en plusieurs formules : abonnez-vous au mois ou au trimestre.

Vous bénéficiez également des conseils avisés de nos coachs dans votre salle de cours et de fiches d'exercices présentés par Ben & Jessy, nos deux e-coachs. Ces fiches sont classées en fonction des zones musculaires que vous souhaitez travailler."

Voir la vidéo : http://www.frequencefitness.fr/index.asp?ID=581