Entrainement DRAGON FLAG

Cet exercice est particulièrement difficile. Il ne s'adresse qu'à des experts avec des abdominaux entraînés depuis des années.

En France, cet exercice est resté pratiquement inconnu jusqu'à la traduction des livres de Bruce Lee lui-même ou des personnes qui l'ont fréquenté. La première représentation visuelle de l'exercice en France date sans doute de 1985. Une scène du film "Rocky IV" montre Sylvester Stallone qui joue le rôle du boxeur Rocky Balboa en train d'exécuter le Dragon flag au cours d'un entraînement.

Le site suivant présente très bien l'exercice : Abdos - DRAGON FLAG