Travailler les abdominaux avec ballon suisse
Conçue par une kinésithérapeute suisse, d'où son nom, cette discipline était à l'origine destinée à rééduquer le dos.
Le swiss ball permet surtout de travailler la ceinture abdominale. La colonne vertébrale est également renforcée, et vous assure un joli maintien du buste.
